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硒对人体的好处

1、硒是人体生命活动中必需的微量元素之一,是人体内的抗氧化剂,能提高人体免疫力,具有多种生物功能。
2、硒是食物源抗氧化剂,硒能清除人体内过多的氧自由基,防止细胞膜脂质过氧化的破坏,它的抗自由基作用是维生素E和维生素C的300~500倍。
3、提高人体免疫力,减少病菌的侵染机会,并具有辅助防癌抗癌功能。
4、减低血脂、血压,防止动脉粥样硬化,减少血栓形成,缩小心肌梗塞面积。
5、防止肝脏病毒疾病、肝硬化、肝脏癌变、脂肪肝、酒精肝等。
6、促进胰岛素功能,激活胰岛细胞正常工作。
7、提高前列腺局部抗感染能力,控制炎症,控制增生。
8、保护视力、预防和控制近视,防止男女不孕、抗衰老。
9、清除体内垃圾,排除体内毒素,排除体内重金属。
10、硒能促进T细胞和中性粒细胞的增殖和杀伤作用,促进免疫球蛋白的合成和抗体生成,增强人体抗病毒的能力,抑制病毒活化,减少脂褐斑的形成。
11、硒除能防治克山病、大骨节病外,还能够抗病毒、抗过敏、抗衰老、消炎、抗黄曲霉毒素B1和苯并蒽、亚硝胺等致癌作用,减轻放疗、化疗的毒副作用。
高浓度硒用于人体,可以直接调理皮肤病、关节痛、肿瘤等多种不适症状。
摄入量过多会引起人体生化反应紊乱和中毒,症状为,恶心、呕吐、毛发脱落、精神疲乏和贫血等。增加蛋白质如鸡蛋蛋白和鲜牛奶的摄入可降低硒的毒性,蛋氨酸、维生素E可促进硒的排泄,减轻硒的毒副作用。

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